Que soigne la sophrologie ?

La sophrologie est une pratique polyvalente qui peut-être efficace pour traiter une variété de problématiques physiques, mentales et émotionnelles:

La gestion du stress et de l'anxiété par des techniques de relaxation profonde et de respiration qui aident à réduire le stress, l'anxiété et les tensions mentales et physiques.

Les exercices de relaxation et de visualisation utilisés en sophrologie peuvent favoriser un sommeil réparateur en calmant l'esprit et en détendant le corps, ce qui peut être utile pour traiter l'insomnie et d'autres troubles du sommeil.

La sophrologie peut être utilisée en complément d'autres approches pour aider à gérer les symptômes de la dépression, tels que le sentiment de tristesse,la fatigue et le manque de motivation.

Des techniques de relaxation et de visualisation peuvent contribuer à atténuer les sensations de douleur et à favoriser le bien-être physique chez les personnes souffrant de douleurs chroniques ou aiguës.  Le traitement médical prescrit ne devra en aucun cas être modifier sans l' accord du médecin , spécialiste...

Je vous aide à développer une meilleure conscience émotionnelle et à gérer les émotions difficiles telles que la colère, la frustration et la tristesse.

La sophrologie peut être utilisée pour se préparer mentalement et émotionnellement à des événements importants tels que des examens, des compétitions sportives, des interventions médicales, des entretiens, des discours etc.... De nombreux parents me contactent pour accompagner leurs enfants dans des périodes stressantes, chargées, remplies de révisions pour le brevet, le Bac, des examens de fin d'année ou des entrées dans des grandes écoles. 

A noter: la sophrologie ne remplace pas les traitements médicaux conventionnels.