Sur quelles problématiques la sophrologie est-elle efficace?
C'est une méthode efficace , inventée dans les années 60 par Alfonso Caysedo , neuro-psychiatre: cette thérapie brève diminue le stress au quotidien, régule les émotions, accompagne la préparation mentale (examens , Bac , brevet, permis de conduire , entretien, concert, mariage....) .
La sophrologie peut aider ,durant un traitement médical, à gérer les angoisses des examens, prises de sang ..... (sans remplacer à aucun moment le traitement médical prescrit ).
L'accompagnement est fait sur mesure , personnalisé , unique.
Une séance dure entre 45 mn et 1h15 (le premier rdv environ 1H30 ) , un protocole s'organise sur 6 à 8 séances , en cabinet, à domicile ou en visio . Les exercices de respiration dynamique très simples sont expliqués en séance , puis envoyés en PDF par mail. La visualisation est enregistré en direct et transmise par whatsapp pour être ré écoutée à volonté entre deux séances .
