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Sur quelles problématiques la sophrologie est-elle efficace?

C'est une méthode efficace, inventée dans les années 60 par Alfonso Caysedo, neuro-psychiatre: cette thérapie brève diminue le stress au quotidien, régule les  émotions, accompagne la préparation mentale  (examens, Bac, brevet, permis de conduire, entretien, concert, mariage....) .

La sophrologie peut aider, durant un traitement médical, à gérer les angoisses des examens, prises de sang... (sans remplacer à aucun moment le traitement médical prescrit ).

L'accompagnement est fait sur mesure, personnalisé, unique.

A l'issue de cet accompagnement, l'objectif est d'être autonome pour faire face à ses angoisses, en apprenant à les accueillir, à les identifier, à diminuer les symptômes souvent très invalidant , à retrouver l'apaisement rapidement.

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