top of page
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une des meilleures thérapies brèves qui associe des exercices musculaires très simples associés à une respiration contrôlée (inspiration, expiration, apnée), puis en deuxième partie de séance, j'anime une visualisation d'images positives passées, présentes ou futures. Chaque accompagnement est personnalisé et dure entre 8 à 10 semaines.
Cette thérapie vous apprend à garder les pensées utiles, à retrouver une respiration fluide, à mettre en phase vos capacités physiques, mentales et émotionnelles. Après chaque séance, vous devenez autonome et vous réutilisez les "exercices-outils" mieux être dés que vous souhaitez retrouver la Paix.
bottom of page