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La sophrologie pour les musiciens
la sophrologie pour les compétitions
la sophrologie aide à gérer la fatigue et le stress de la grossesse et de l'accouchement , la grossesse est vécue sereinement
la sophrologie accompagne les personnes dans les pèriodes difficiles , burnout, divorces, séparations, changements familiaux , dépression
Diminuer le stress , ne plus avoir peur
La sophrologie diminue le stress pendant des soins médicaux
La sophrologie est un outil efficace dans la préparation mentale, pour vivre sereinement et efficacement les examens scolaires, apprendre à être efficace et concentré
la sophrologie pour préparer ses spectacles et gérer le trac, montrer ses compétences

Il existe 6 émotions principales : surprise, degoût, tristesse,peur, colère, joie .

Puis de nombreuses émotions dérivées : anxiété, horreur, malaise, adoration, amusement, calme, stupéfaction, douleur, ennui, nostalgie, fascination, envie, intérêt, confusion, admiration, amour . 

La plupart de ces émotions sont vécues positivement et embellissent notre quotidien , mais les autres peuvent être envahissantes, pesantes. La sophrologie permet de verbaliser ses émotions, de prendre du recul, de stopper la rumination mentale . Le quotidien professionnel, personnel est vécu plus sereinement.

Le protocole d'accompagnement sera réalisé à partir des 27 exercices de respirations dynamiques ainsi que 26 visualisations personnalisées , adaptées aux capacités de chaque personne.

La sophrologie est la meilleure thérapie pour apprendre à gérer ses émotions

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